寒潮天气，心脑血管高危人群该注意些啥？专家支招 【环球网报道】12月28日下午

【环球网报道】12月28日下午 ，寒潮天气国家卫生健康委召开新闻发布会 ，心脑血管介绍冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示有关情况 。高危该注网易重庆时时彩开奖视频直播【Aurl:www.8233066.com】送888元

寒潮天气 ，人群对于心脑血管高危人群来说应该如何防治 ？首都医科大学宣武医院卒中中心主任医师吉训明表示 ，意啥寒冷的专家支招天气可能对心脑血管系统会带来不良影响
，我们也可以通过一些措施来避免和减少危害。寒潮天气

首先是心脑血管注意保暖，尤其在寒冷的高危该注天气中，我们保持身体的人群温暖是最基本的防范措施。尤其是意啥头面部，我们要穿着合适的专家支招衣服和保暖的内衣，佩戴帽子、寒潮天气网易重庆时时彩开奖视频直播【Aurl:www.8233066.com】送888元手套以及保暖的心脑血管鞋袜，有效减少热量散失  ，高危该注防止体温过低 。

第二是避免过度劳累
，剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担 ，对心脏来说是不利的 。心脑血管高危人群既要避免剧烈运动，也要保持适度运动，比如散步、打太极拳。

第三是规律的生活方式 ，生活作息规律。我们要有规律的作息和充足的睡眠 ，这非常重要，有利于心脑血管系统保持正常的功能 。

第四，合理饮食。保证营养的均衡 ，尤其是冬天 ，特别是在我国北方一些地区，新鲜疏菜要保持充足，要多摄入维生素C、维生素E含量比较高的水果和蔬菜 ，健康脂肪的摄入要保持一定量，同时要少吃高热量 
、高盐分、高糖分的食物。

心脑血管高危人群是否需要提前用药 ？吉训明表示 ，已经有了心脑血管病的 ，发过病或者是高危人群，比如血管动脉硬化已经比较重的、狭窄的  ，这些人要严格使用抗血栓的药物 ，调整血脂的药物，对于血脂 、血压、血糖等其他有过波动不正常的人要监控。在气温出现较大波动时 ，要做好各项指标的监测，特别有不舒服的时候要监测这些指标。尤其要提醒老年人 ，不要自己增加药物或者自己停药 ，需要在医生的指导下进行调整。